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Coups de pompe: les remèdes

1 décembre 2014, 14:45

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Coups de pompe: les remèdes

On a tous eu, à un moment ou à un autre, un coup de pompe. La fatigue passagère apparaît, par exemple, lors de changements de saison, suite à une nuit de sommeil quelque peu agitée ou encore à un travail de forte intensité. À l’inverse, celle qui est permanente – sur une période de six mois de façon continue – peut être le signe d’un problème de santé. Il existe des moyens d’y remédier. Quels sont-ils ?

 

1. Frottez-vous la tête

Asseyez-vous et frottez vigoureusement votre cuir chevelu avec vos doigts pendant deux minutes. Cela active la circulation du sang dans tout le corps, ce qui permet une meilleure oxygénation de l’organisme.

 

2. Libérez-vous des tensions

Elles se ressentent généralement au niveau du cou et des épaules. Ce faisant, pour dissiper ces tensions, asseyez-vous et croisez vos mains derrière la nuque. Penchez votre tête à l’avant lentement et répétez le mouvement vers l’arrière.

 

3. Rafraîchissez-vous

Ce remède date du XIXe siècle. Cela consiste à immerger vos bras nus, jusqu’aux biceps, dans de l’eau froide (n’excédant pas 18 degrés) pendant 30 secondes.

 

4. Mettez-vous au shiatsu

Posez une main sur votre ventre, sous le nombril, et appuyez fortement pendant environ dix secondes. Ensuite, retirez votre main. Cela stimulera cette zone du corps et augmentera la vitalité dans tout votre organisme.
 

5. Optez pour les huiles essentielles

Mélangez, le matin, une goutte d’huile essentielle de Ravintsara à un peu de votre gel douche. C’est l’idéal pour bien commencer la journée. Pour que cela dure, vous pouvez avaler deux gouttes d’huile essentielle de marjolaine (autre nom pour origan) sur un morceau de sucre ou un bout de pain trois fois par jour. Cela vous permettra de retrouver de l’énergie.